Geen snack na ontbijt

0

Vrouwen op dieet verliezen minder snel gewicht wanneer ze tussen het ontbijt en middagmaal naar een tussendoortje grijpen. Dat bleek uit een Amerikaanse studie uitgevoerd door het Fred Hutchinson’s onderzoekscentrum. Het probleem ligt vooral bij het feit dat er in de korte periode tussen twee maaltijden nog gegeten wordt.

Een snack tussendoor is zeker niet verboden, maar je dient er wel op te letten dat dit niet vlak na een maaltijd gebeurt. Een gezonde snack kan op andere momenten toch nuttig zijn om je ontembare honger te stillen.

Granola bar